靈程指引 卷二 第13章
獲得一切美德，特別是內心的平安的有效方法是經常領聖餐。
96．進入完全和內心的平安必須具備四件事，第一是祈禱；第二是順服；第三是經常領聖餐；四是內在的苦修。前面我們已經討論過祈禱和順服，現在來討論領聖餐。
97．你應當知道許多人自己挪去了從這珍貴的食糧得好處的機會，因為他們認定自己還沒有準備妥當，甚至以為一定要像天使般的純潔才能夠領受。如果你的動機純淨，真心想要實行上主的旨意，不看自己的情感，也不管自己是否滿意，帶著信心前來吧，因為你已經準備好了！
98．在這塊願意遵行上主旨意的岩石上，可以打碎一切困難，克服一切遲疑、誘惑、恐懼、抗拒和矛盾。雖然心靈能夠做的最好預備就是常常領聖餐，因為每次領聖餐都是為下一次的領聖餐做預備，但是，我還是要教導你兩種預備的方法。第一種方法適合擁有良好的渴望和意願的外在靈魂；第二種方法適合內在的屬靈人，這種人受到上主更大的光照，更明白上主和他的奧秘、他的工作以及聖禮。
99．外在靈魂在做預備時要先認罪並離棄屬世的一切，在聖體前恭敬站立，默想即將領受的恩典和即將領受的自己，想想，你正要做一件世界最大的事情，就是領受偉大的上主。這是多麼大的恩惠！信徒可以領受虛己的純潔之主！卑鄙的人領受尊貴的王！受造物領受造物主！
100．第二種方法適合內在屬靈的人，這種人願意努力過更純潔和捨己的生活，用內心的操練和不斷地遁世，完全脫離這個世界。當他們遵行這種方法的時候，根本不需要做任何預備，因為他們的生活就是持續不斷而且完全的預備。
101．如果你不明白自己有沒有這些美德，基於相同的理由，你應該常常來到主的桌前領受聖餐。即使你覺得枯乾、不夠完美和冷淡，也不可讓這些阻止你。因為常常領聖餐正好是治好這些病症的藥方，而且還可以增進美德。就像生病的時候你應該去看醫生，寒冷的時候應該靠近火堆，道理是一樣的。
102．如果你謙卑的近前來，抱著願意遵行上主旨意的心以及屬靈導師的許可，就可以天天領受聖餐，這樣你會天天成長進步。不要為自己缺乏熱切的愛意而害怕擔憂，縱然有些人主張這種愛意是必須的。因為這種情感是不完全的，它們通常被賜給那軟弱敏感的人。
103．你會以為自己還沒有預備好，沒有委身、沒有熱忱、不想得到這屬天的糧食，這樣子怎麼能夠常常領受聖餐呢？你要確信這些事情都不能阻擋你，也不能傷害你，只要你定意不犯罪並且避開所有的過犯。如果你已經承認所有的過犯，不用懷疑，這樣你便是預備好了，可以來到屬天主的桌之前。
